а что там рассказывать? затягиваются нужным моментом в несколько этапов в определенной последовательности (начинаешь от центра и дальше к краям чередуя стороны в шахматной последовательности)
по их таблице моментов, на моем ключе две шкалы, метрическая и имперская, если надо конвертировать вот ссылка
http://www.ru.convert-me.com/ru/convert/torque